1 день
Перекус:
- Бутерброд с колбасой (из дома -2 шт)
- В/к колбаса — 50 г
- Хлеб белый — 2 кус.
- Яйцо вареное — 1 шт
- Пиво — 0,4 л
- Квас — 0,1 л
Ужин:
- Водка — 200 г
- Шашлык — 300 г
- Салат 1 (типа «Оливье», из дома) — 100 г
- Салат 2 (типа «С фасолью», из дома) — 100 г
- Огурцы — 0,5 шт
- Помидоры — 0,5 шт
- Зелень (петрушка, укроп, кинза и т.п.) — 10 г
- Кетчуп — 20 г
- Хлеб черный — 1 кус
- Чай черный — ½ пакетика
- Конфеты — 50 г
- Рулет — 1/5 уп
2 день
Завтрак:
- Каша рисовая
- Рис — 50 г
- Сухое молоко — 25 г
- Изюм — 5 г
- Сыр — 30 г
- В\к колбаса — 30 г
- Хлеб белый — 1 кус
- Чай черный — ½ пакетика
- Кофе — 1 ч. ложка
- Сгущенка — 25 г
- Сахар — 3 кус
Обед:
- Водка — 50 г
- Суп вермишелевый:
- Бульонный кубик — 0,5 кубика
- Вермишель — 10 г
- Картошка — 0,5 шт
- С/к колбаса — 20 г
- Хлеб белый — 1 кус
- Хлеб черный — 0,5 кус
- Чай — ½ пакетика
- Кофе — 1 ч. ложка
Ужин:
- Водка — 100 г
- Гречка — 80 г
- Тушенка — 80 г
- Шпикачки (в вакууме) — 1 шт
- Хлеб черный — 1 кус
- Огурцы — 0,5 шт
- Помидоры — 0,5 шт
- Чай — ½ пакетика
- Сухари — 1 шт
- Вафли — 1 шт
3 день
Завтрак:
- Каша овсяная
- «Геркулес» — 30 г
- Сухое молоко — 25 г
- Изюм — 5 г
- Сыр «Виола» — 20 г
- В\к колбаса — 30 г
- Хлеб белый — 1 кус
- Чай черный — ½ пакетика
- Кофе — 1 ч. ложка
- Сгущенка — 20 г
- Сахар — 3 кус
Обед:
- Водка — 50 г
- Суп рисовый:
- Бульонный кубик — 0,5 кубика
- Вермишель — 10 г
- Картошка — 0,5 шт
- С/к колбаса — 20 г
- Сыр «Виола» — 20 г
- Хлеб белый — 1 кус
- Хлеб черный — 0,5 кус
- Чай — ½ пакетика
- Кофе — 1 ч. ложка
Ужин:
- Водка — 100 г
- Рис — 70 г
- Тушенка — 80 г
- Рыбные консервы — 50 г
- Икра кабачковая — 50 г
- Хлеб черный — 1 кус
- Чай — ½ пакетика
- Сухари — 1 шт
- Сушки — 2 шт
4 день
Завтрак:
- Каша пшенная
- пшенка — 50 г
- Сухое молоко — 25 г
- Изюм — 5 г
- Сыр — 20 г
- В\к колбаса — 30 г
- Хлеб белый — 1 кус
- Чай черный — ½ пакетика
- Кофе — 1 ч. ложка
- Сгущенка — 20 г
- Сахар — 3 кус
Перекус:
- Консервы рыбные — 50 г
- Паштет печеночный — 50 г
- Чай — ½ пакетика
- Кофе — 1 ч. ложка
- Хлеб белый — 1 кус
- Хлеб черный — 1 кус
- Сахар — 3 кус